花式跳繩 跳繩班 1024x576 - 港島東區興趣課程(12月)

港島東區興趣課程(12月)

課程簡介​​

本課程適合 8-13 歲初學者參加,課程會以跳繩體適應能訓練、教授基礎的跳繩花式技巧,以及透過各種遊戲練習,令每位參加者能夠投入課堂,享受運動,得到全面的發展,強化學員敏捷度、平衡力、協調能力等身體質素,訓練理解能力、組織力。

課程目標

熟練花式跳繩4大基礎動作:前跳、側擺、交叉、腳步。
循環式訓練,以強化心肺能力,提高免疫力為目標 。
簡單有趣之動作訓練強化綜合運動能力如全身協調性、小肌肉協調、方向感、平衡力等等。
透過跳繩增強自信,從自尊心引導兒童良好心態,建立正面的價值觀。
透過課堂上的團體花式練習或小競技與他人接觸和建立關係,提高溝通及表達能力,認識不同的小朋友,擴闊兒童的社交圈子。
建立自我價值,使兒童將快樂與運動綁在一起,培養運動好習慣。

課程資料

課程編號 | EDOC5
參加對象 | 初學者(8-13歲)
課程日期 | 2019年12月,逢星期五
上課時間 | 17:00-18:30
上課地點 | 西灣河體育館

上課日子( 合共 5  堂 )

03/12/2019
10/12/2019
17/12/2019
24/12/2019
31/12/2019

課程收費

單堂收費

港幣  115  元正

全期收費

港幣 575  元正
*折扣優惠*
港幣 500  元正

負責教練

黃諾賢

黃諾賢

  • 中國香港跳繩總會認可教練
  • 2015年亞洲賽男子團體冠軍
  • 7年跳繩教學經驗

特別事宜

*康文署場地,上課地點有機會浮動

報名及查詢

花式跳繩 跳繩班 - 港島東區興趣課程(12月)

課程簡介​​

本課程適合 8-13 歲初學者參加,課程會以跳繩體適應能訓練、教授基礎的跳繩花式技巧,以及透過各種遊戲練習,令每位參加者能夠投入課堂,享受運動,得到全面的發展,強化學員敏捷度、平衡力、協調能力等身體質素,訓練理解能力、組織力。

課程目標

熟練花式跳繩4大基礎動作:前跳、側擺、交叉、腳步。
循環式訓練,以強化心肺能力,提高免疫力為目標 。

簡單有趣之動作訓練強化綜合運動能力如全身協調性、小肌肉協調、方向感、平衡力等等。

透過跳繩增強自信,從自尊心引導兒童良好心態,建立正面的價值觀。

透過課堂上的團體花式練習或小競技與他人接觸和建立關係,提高溝通及表達能力,認識不同的小朋友,擴闊兒童的社交圈子。

建立自我價值,使兒童將快樂與運動綁在一起,培養運動好習慣。

課程總監

鍾綺鋒先生(Kenneth CHUNG)

  • 世界冠軍教練
  • 前中國香港隊運動員
  • 前中國香港代表隊教練
  • 中國香港跳繩總會中級教練
  • 中國香港跳繩體育聯會認可教練

上課裝備

新學員參加可獲贈個人長柄拍子繩( 原價 $65 元 )及訓練服1件( 原價 $60 元 )。

備註

每班最少上課人數 4 人,無論報名成功與否,都會通知閣下。而參加者或家長報名前請細閱《上課須知》,了解上課守則、請假事項及惡劣天氣情況安排。

課程總監​

鍾綺鋒先生
Kenneth CHUNG

  • 世界冠軍教練
  • 前中國香港隊運動員
  • 前中國香港代表隊教練
  • 中國香港跳繩總會中級教練
  • 中國香港跳繩體育聯會認可教練

上課裝備

新學員參加可獲贈個人長柄拍子繩( 原價 $65 元 )及訓練服1件( 原價 $60 元 )。

備註

每班最少上課人數4人,無論報名成功與否,都會通知閣下。而參加者或家長報名前請細閱《上課須知》,了解上課守則、請假事項及惡劣天氣情況安排。

課堂內容

花式動作簡介 基本內容
基礎跳繩動作 流暢跳繩動作,漸進訓練至完成 80 下以上前繩跳
手部動作 交叉跳,側擺跳,跨下跳的各種動作訓練手腳協調
花式組合 手部、腳步不同動作組合訓練,鍛鍊記憶力、組合能力
趣味花式 功夫繩,敬禮跳,田雞跳,啓發想像力
大繩花式 大繩擺繩,入繩出繩及走 8 字走繩力
進階花式 練習二重跳、進階交叉動作等,充滿挑戰

飛揚課程收費闡述

收費模式 事前請假 病假
單堂收費
例子:
本月課程有 4 堂,學員A只能出席其中 3 堂,因此本月學費為 3 堂 x 單堂金額。
全期收費
例子:
學員B在本月課堂能出席全部課堂,因此能以折扣優惠繳付學費。
病假須知
如學員因身體不適未能出席課堂,需填妥網上表格並附上醫生紙證明,將會有學劵補償。
例子:
學員C因本月病假而補償學劵,能夠在翌月學費中使用。(學劵補償金額為 $100)